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Activité zumba gold EHPAD Les Lilas

Gymnastique douce et zumba gold

La maison de retraite EHPAD Les Lilas propose de nombreuses activités sportives douces : gym douce, zumba, marche, renforcement musculaire.

Partager une activité physique douce

Dans le cadre des activités thérapeutiques, nous avons décidé de mettre en place des ateliers physiques. Gym douce et Zumba en EHPAD des activités pratiquées en groupe une à deux fois par semaine.

Les différents objectifs de la Gymnastique Douce :

L’objectif de mettre en place la gymnastique douce et la zumba, est tout d’abord d’entretenir et améliorer les qualités physiques de chacun. Il y a un vrai travail de souplesse, force, endurance, marche, équilibre, dextérité manuelle et coordination motrice. Ces ateliers sont intéressants car ils permettent, à notre équipe comme à nos résidents, de voir une évolution. Ils remarquent des résultats significatifs dans leur quotidien et améliorent ainsi leur confort de vie.

 

Il est également important de travailler les facultés mnésiques avec des ateliers différents que nous appelons stimulation cognitive. La gymnastique douce et la Zumba sont donc mis en place pour se muscler physiquement mais aussi mentalement. En effet, à cet âge, l’un ne va pas sans l’autre.

Les résidents bougent au rythme de la Zumba Gold

Afin de varier les activités physiques que nous proposons à nos résidents, nous avons également mis en place un cours de Zumba GOLD en maison de retraite tous les vendredis matin!

 

Depuis sa mise en place, c’est une réussite, certains résidents sont devenus de vrais adeptes. Ce cours de Zumba alternatif adapte les mouvements de la Zumba classique, qui sont adaptés pour la rendre accessible au plus grand nombre de résident.

 

Les chorégraphies sont faciles à suivre, basées sur des mouvements basiques de Zumba. Le but est donc de développer l’équilibre, la coordination et la répétition d’un ensemble de mouvements.  Les cours portent également sur différents points essentiels à la remise en forme : Exercices cardio-vasculaires, entraînement musculaire, souplesse et flexibilité.

 

Nous constatons que nos résidents sont en meilleure forme de manière générale. Ils habituent leur corps à une pratique physique régulière et les résultats sont encourageants !

Nos autres services

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